Bij USA kan je met je abonnement gebruik maken van groepslessen en krachttraining.

We hebben verschillende 'gym' ruimtes binnen de sportschool.

Naast alle 'gym' mogelijkheden zijn er meerdere sportzalen waar USA een enorme keus aan groepslessen (wekelijks 75) aanbiedt.

Dagelijks hebben we meerdere groepslessen waaronder MegaWalk, Power, HITT, Spinning, Crossbox, CBB-mannen, X-Fitt, Booty, Jumping, Step en TotalBody. Lessen waar je vooral aan je uithoudingsvermogen, kracht, bewegelijkheid, lenigheid en coördinatie werkt. 

Ook worden hier scholierenfitness, Kickboxing- en Taekwondolessen op verschillende niveaus gegeven, voor zowel de jeugd als voor volwassenen. Daarnaast hebben we verschillende soorten Yoga, Pilates en Slenderen waar meer aan ontspanning, kracht en lenigheid gewerkt wordt.

Uiteraard, USA is er voor iedereen. Bij USA kunnen we je persoonlijke begeleiding aanbieden. Onze trainers helpen je op weg om je doelen zo goed en efficiënt mogelijk te bereiken. Iedereen is bereid jou te helpen om op de eerste trede van de trap te beginnen. Dit kan zowel individueel (EGYM/Advagym/krachttraining) als in groepslesverband.

Voor afvallen kun je ook bij USA terecht. Wij bieden (persoonlijke) trainingen aan in combinatie met BodySupport.

Wekelijks is er een contactmoment met de leefstijlcoach. Deze coach zorgt voor alle metingen en wegingen (lichaamsanalyse). Je krijgt een voedingsschema en voedingsadvies. Daarnaast geven wij advies voor specifieke oefeningen en groepslessen om het vetpercentage sneller te laten zakken dan gebruikelijk. Het is de bekende stok achter de deur die vele mensen zoeken voor de motivatie.

Personal training is mogelijk. Dit kan betekenen dat wij 1op1, 1op2, of 1op3 (smallgroup) begeleiding geven.

Wij hebben een speciaal ingerichte sportzaal (250 m2) met toestellen geschikt voor personal training.

USA biedt ook maandelijkse persoonlijke begeleiding (PB). Een upgrade op je bestaande abonnement. Dit is inclusief voedings- en trainingsschema's.

We hebben één abonnement inclusief EGYM, maar het is altijd mogelijk om EGYM extra toe te voegen aan een ander abonnement.

EGYM is een zeer gemakkelijk elektronisch fitnesscircuit. Het bestaat uit 6 verschillende toestellen voor 6 oefeningen. De computer bepaald middels een krachtmeting op welke belasting jij traint.

Het leuke van EGYM is dat je na iedere 6 trainingen automatisch een krachtmeting en nieuw trainingsschema krijgt.

In de EGYM app worden alle resultaten bijgehouden van bijvoorbeeld krachtvooruitgang, biologische leeftijd, disbalans tussen spiergroepen etc.

USA is de 2e sportschool in Nederland die Advagym aanbiedt en het is bij alle abonnementen inbegrepen.

Advagym bestaat uit 16 toestellen. Download de ADVAGYM app op je telefoon en volg op je scherm de aanwijzingen voor je trainingen.

Bij USA raden wij sporters aan om eGym en Advagym te combineren, want beide systemen hebben vele voordelen. 

Als je eGym en Advagym combineert heb je een ''super-trainingsprogramma" waarmee je snel resultaat boekt. Meer variatie zorgt voor meer motivatie en mogelijkheden om spiergroepen effectief te trainen.

Bij USA kun je een proefles volgen en/of twee weken gratis sporten (afgelopen 24 mnd geen abonnement gehad en vanaf leeftijd 14 jaar).

Een proefles of twee weken gratis kan bijvoorbeeld bij groepslessen of een vrije fitnesstraining.

Zijn de twee weken om dan kun je een abonnement afsluiten naar keuze.