9 trainingsschema's bij AdvaGym.

Bij onze AdvaGym hebben we 9 nieuwe trainingsschema's voor verschillende doelstellingen.

Van een volledige fitness programma, programma's voor mannen of vrouwen tot specifieke spiergroepen zoals een skitraining, sterke rug en programma's met verschillende trainingsduur.

De schema's staan allemaal op de app van advagym. Download alvast de app (ook registreren en verifiëren).
Vraag één van onze instructeurs voor verdere uitleg.
Wij helpen jou graag verder.

9 nieuwe trainingsschema's bij AdvaGym deze zij o.a.:

- 20 minuten Fitness (kennismaking of kort fitnessprogramma)

- Sterke rug kort of lang programma (30 of 40 minuten)

- Summer fit body programma
- Skitraining, versterk je spieren voor skiën, langlaufen en snowboarden.
- 40 Minuten Fitness (volledig fitnessprogramma)
- Afslankplan, specifieke oefeningen om af te vallen.
- Egym Combi Advagym voor dames of speciaal programma voor heren (meer variatie en dus meer motivatie)

Meer weten over advagym, klik op deze link: https://www.usasport.nl/advagym

Nieuwer bericht >

Het Belang van een Goede Warming-up en Cooling-down

13 maart 2025

Het Belang van een Goede Warming-up en Cooling-down

Waarom Lichaamsbeweging Goed Is voor Je Slaapkwaliteit

14 februari 2025

In deze blog ontdek je waarom beweging niet alleen je fysieke gezondheid ten goede komt, maar ook je slaap aanzienlijk kan verbeteren.

Een man tilt een halter in een sportschool.

De Beste Krachttrainingsoefeningen voor Beginners: Start Sterk

20 januari 2025

Krachttraining is ideaal voor beginners om een sterk en gezond lichaam op te bouwen, met oefeningen zoals squats, push-ups, deadlifts en planken die de basis leggen voor kracht en stabiliteit. Deze oefeningen richten zich op meerdere spiergroepen, verbeteren je houding en voorkomen blessures. Door consistent te trainen en je techniek te perfectioneren, leg je een solide basis voor toekomstige progressie en succes in je fitnessreis.

Een groep mannen die een slee voortduwen in een sportschool.

HYROX: De Ultieme Fitnessuitdaging Die Je Moet Aangaan

23 november 2024

HYROX is een wereldwijd populair fitnessconcept dat hardlopen combineert met functionele workouts zoals sled pushes en wall balls, waardoor het een ultieme test van kracht en uithoudingsvermogen is. Het evenement is toegankelijk voor alle niveaus, biedt een competitieve maar inclusieve sfeer en maakt het gemakkelijk om je resultaten wereldwijd te vergelijken. Door te trainen met een mix van cardio en kracht en de structuur van HYROX te simuleren, kun je jezelf optimaal voorbereiden en je grenzen verleggen.