BALANCE

Balance

Balance is een innovatieve trainingsmethode die de voordelen van yoga, tai chi en pilates combineert. Deze unieke mix van disciplines biedt eenvoudige en toegankelijke bewegingen die gericht zijn op het versterken van je lichaam en het vergroten van je flexibiliteit. Het doel van Balance is niet alleen fysieke kracht, maar ook mentale rust en balans.

De perfecte mix van yoga, tai chi en pilates

Balance brengt het beste van drie werelden samen: de mindfulness en flexibiliteit van yoga, de vloeiende, energieke bewegingen van tai chi en de core stability van pilates. Deze combinatie maakt het een veelzijdige en complete workout die geschikt is voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus.

Ademhaling: de sleutel tot innerlijke balans

Bij Balance speelt ademhaling een cruciale rol. Elke beweging wordt ondersteund door een gecontroleerde ademhalingstechniek, waardoor je meer focus en rust ervaart tijdens je training. Dit helpt niet alleen bij het verbeteren van je prestaties, maar vermindert ook stress en verhoogt je algehele welzijn.

Lestijden

Do: 09:15u